袁姗姗晒了一组健身照片,相信很多有关注健身

2020-04-24 06:13 来源:未知

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腹肌是人体最漂亮的纹路!相信很多有关注健身的朋友都有看过这一组照片!超完美的腹部线条! 这个被誉为拥有世界上最漂亮的腹肌的男人叫做:Michael Romero Jr 几年前他在社交平台晒出他的腹部照片!引来了无数人的追捧!

袁姗姗晒了一组健身照片,大秀性感马甲线和迷人的腰窝,网友们都不淡定了,纷纷因为马甲线而黑转粉。网上流行的都是袁姗姗都晒马甲线了,只有你还在吃吃吃。几乎所有的健康类账户都转发了袁姗姗的照片。

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袁姗姗也体会到健身改变命运,这年头在脸上动刀子还不如坚持健身。

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马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部,还要有肌肉线条,就在肚脐两侧两条直立的肌肉线,看起来很像马甲,故被称为马甲线。

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不过近来随着人们对马甲线的追捧,很多爱美健康女性也晒出自己的马甲线。练习马甲线需要坚持,努力做腹肌训练,再配合有氧运动,相信就会很快有马甲线。

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附袁姗姗马甲线健身口诀:

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穿上马甲很简单,跟着姗姗来锻炼。

有氧运动高抬腿,上身挺直是关键。

大腿抬高至水平,四组八十是基本。

卷腹四组分开练,提膝定腰腹收紧。

上呼下吸气平稳,一个半月腹平坦。

平板支撑做标准,肩肘垂直腰背平。

要领切忌臀下沉,均匀呼吸无杂念。

马甲易学不易练,每天坚持别偷懒。

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